Domingo, 20 Agosto 2017
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Mary Hendricks apoya la Alfabetización de la Pausa

Focusing y la Alfabetización de la Pausa

Por Mary Hendricks Gendlin Ph.D., Directora, El Instituto de Focusing

 

Muchas veces nos preguntan "¿Qué es Focusing?" Existen muchas maneras de hablar sobre el Focusing. A continuación una buena descripción por uno de nuestros entrenadores, quien es agricultor en California, EEUU:

Una sensación sentida es de algo. Se forma en relación con alguna situación real o pregunta que estoy "manteniendo". Cuando la sensación sentida recién se está formando, es muy delicada. Con eso quiero decir que la "tengo" pero aún no puedo "hacer" nada con ella. Si intento decir algo demasiado pronto, puedo destruirla. A veces en ese caso simplemente digo la palabra "algo", solo para marcarla un poquito, para señalar su suceso, tal como está, sin poner nada sobre ella desde afuera.

Otras veces siento algo más definido, más presente allí, inmediatamente. Pero puede ser que no puedo comenzar a verbalizar, a simbolizar, cómo se siente. Tiene su propia cualidad, de la cual estoy bastante pendiente, pero todavía no está cercana a palabras que pueda pronunciar. Tengo que tomarme un momento, quizá algunos, solo percibiéndola, tomándola en cuenta, estando con ella. Usualmente, si solo me quedo con ella por un tiempo, entonces quizá pueda decir algo para comenzar, como "dispersado….granular…. puntiagudo…". Trato de no tener apuro en sacarle un "significado". He llegado a comprender que una sensación sentida YA ES un significado, probablemente un montón de significados. Simplemente no se han hecho explícitos todavía, y nunca se hacen completamente explícitos. -- Niel Dunaetz

Esta relación entre la experiencia sentida en el cuerpo y símbolos (palabras, imágenes, gestos) es el núcleo del Focusing. Debido a que el núcleo es libre de contenido, el proceso de Focusing puede ser aplicado a cualquier actividad humana.

"El Focusing es una fuerza para la paz porque libera a las personas de ser manipuladas por autoridades externas, roles culturales, ideologías y la opresión interna de auto ataque y vergüenza. Esta liberación tiene que ver con la habilidad de pausar la situación en curso y crear un espacio dentro del cual se puede formar una sensación sentida." --de Focusing como una Fuerza para la Paz: La Pausa Revolucionaria. Discurso de Apertura: Conferencia Internacional de Focusing 2003 en Alemania, dado por Mary Hendricks-Gendlin Ph.D., Directora del Instituto de Focusing

Cuando uno pausa, uno se sale de la situación actual, y "tiene" la situación en vez de únicamente estar dentro de ella.

Quisiéramos que cada persona en el mundo tenga un conocimiento básico de este proceso de sensación sentida, de la misma manera en que la lectura y escritura también se están convirtiendo en habilidades universales. Esto está manifestado en nuestra Declaración de Visión:


El Instituto de Focusing habrá logrado su propósito cuando
una porción sustancial de las poblaciones de todos los países, culturas y estratos sociales sepan cómo enfocar (Focus) por sí solos y/o en Parejas (Partnerships) de Focusing que son gratuitas. Esto es como establecer la alfabetización de hacer el significado-sentido una meta para todo el mundo.

 

El Programa de Bienestar Comunitario

Tenemos un interés especial en lo que se ha llegado a conocer como Focusing para el Bienestar Comunitario. Se han iniciado muchos proyectos en esta área. Actualmente hay proyectos en Afganistán, Pakistán, Gaza, El Salvador, y Nepal. También existe un proyecto piloto en Argentina, para enseñar Focusing, en muy poco tiempo, a mujeres que viven en barrios pobres, que también está resultando exitoso. Gracias a estos proyectos, sabemos que el proyecto de Focusing FECD puede funcionar.

En los proyectos de Bienestar Comunitario hemos aprendido sobre cómo adaptar el Focusing a diferentes culturas. Un ejemplo, el antropólogo Pat Omidian adaptó el Focusing a la cultura de Afganistán utilizando el poema Rumi "La Casa de Huéspedes". Debido a que el poema es muy conocido en Afganistán, y debido a que el recibir huéspedes es una parte importante de la cultura Afgana, el poema fue un medio natural a través del cual todos pudieron fácilmente comprender Focusing.

En El Salvador, el Focusing se está introduciendo a través de la Comunicación No Violenta (CNV). La introducción inicial de Focusing en El Salvador fue a través de Provida, una ONG comunitaria que provee servicios médicos y de salud mental por todo El Salvador. Antes de los talleres, un psicólogo sugirió que podría ser mejor comenzar con la Comunicación No Violenta en vez del Focusing, porque habían algunos conflictos entre los empleados. El combinar Focusing con CNV ha continuado siendo un método exitoso en El Salvador.

La adaptación de William sobre la metodología dela Alfabetización de la Pausa es totalmente compatible con lo que hemos aprendido de estos proyectos anteriores. Se ha comprobado que el Focusing es eficaz a través de culturas y estratos sociales, en los proyectos de bienestar comunitario. Adicionalmente, el Focusing en sí tiene una base de investigación sólida que demuestra su éxito en diferentes tipos de ámbitos. Existen cientos de estudios llevados a cabo durante las últimas décadas.

Obtenemos resultados que son muy conmovedores. Una mujer campesina de Ecuador dijo después de un taller, "Ahora sé que no debo pegar a mis hijos. Puedo escucharles". Otra: "Ahora sabemos que somos personas iguales a los demás. Tenemos dignidad. Simplemente no tenemos tantos bienes materiales”.

 

Alfabetización de la Pausa

Nos contentamos que el Instituto de Focusing y FECD están desarrollando maneras para colaborar con el proyecto de la Alfabetización de la Pausa. Lo que William Hernandez está haciendo es un paso hacia adelante emocionante, que es apoyado y corroborado por todo lo que le ha antecedido en las últimas décadas.

William vio la aplicabilidad de Focusing a cualquier actividad humana, inmediatamente. Él comprendió que la pausa es lo que permite que la sensación sentida surja. Automáticamente le pone a uno dentro de ese lugar en el cuerpo de donde viene el Focusing. Hablando dese allí, uno experiencia la "llevada hacia adelante" del cuerpo vivo. Ha desarrollado una adaptación de Focusing - la alfabetización de la pausa - que puede ayudar a todos, incluyendo al campesino más pobre que nunca ha tenido la noción más mínima de una conciencia del "interior del cuerpo", y muy probablemente nunca haya sido escuchado individualmente. ¡Y es beneficioso para el equipo propio de William, y hasta para la Junta Directiva del FECD! Mejora la calidad de vida de cualquier relación. La adaptación de William es una manera muy simple de experimentar directamente desde el nivel de la sensación sentida.

Para la mayoría de personas, el decir su nombre o el nombre de sus hijos después de una pausa, hará que se forme el nivel de la sensación sentida inmediatamente. William ha creado un número de estos ejercicios para ayudar a encontrar la sensación sentida. Él permite que la gente identifique dónde está para ellos. Permite que las personas descubran qué es lo que piensan sobre algo.

También ha creado un nuevo término "El Sentir". Al convertir los sentimientos a un sustantivo, tiene una cualidad completamente diferente. Si dijera "sensación sentida" no tendría sentido y utilizar la palabra "sentimientos" que usualmente significa emociones para las personas, es impreciso. Pero "vaya Al Sentir" le pone a uno dentro del cuerpo, en el estómago, de donde la sensación sentida usualmente proviene.

Damos una bienvenida entusiasta a la adaptación de William. También se la puede realizar en corto tiempo y por lo tanto tiene un potencial de extenderse por el mundo. Sentimos que su propuesta de entrenar a 50 Focusers en la Alfabetización de la Pausa puede hacer una diferencia enorme en el mundo.

Estaríamos usando el modelo de cascada de la manera que William lo utiliza ahora. Esto también se ha hecho en Afganistán. Nuestros proyectos para enseñar a un grupo que enseñará a la siguiente capa se perpetúan a sí mismos y no cuestan dinero después del entrenamiento del primer grupo. Enseñamos al grupo local, quien a su vez entrena a los campesinos, o a cualquier persona que sea parte de la infraestructura de un sistema y que por lo tanto pueda transmitir el conocimiento a muchas otras personas.

El propósito de este documento es apoyar el proyecto de William Hernandez y FECD. El proyecto está en concordancia con nuestros procedimientos y conclusiones, y nos trae un desarrollo adicional mayor.

Nos contentamos que el Instituto de Focusing y FECD están desarrollando maneras para colaborar con el proyecto de la Alfabetización de la Pausa. Lo que William Hernandez está haciendo es un paso hacia adelante emocionante, que es apoyado y corroborado por todo lo que le ha antecedido en las últimas décadas.

William vio la aplicabilidad de Focusing a cualquier actividad humana, inmediatamente. Él comprendió que la pausa es lo que permite que la sensación sentida surja. Automáticamente le pone a uno dentro de ese lugar en el cuerpo de donde viene el Focusing. Hablando dese allí, uno experiencia la "llevada hacia adelante" del cuerpo vivo. Ha desarrollado una adaptación de Focusing - la alfabetización de la pausa - que puede ayudar a todos, incluyendo al campesino más pobre que nunca ha tenido la noción más mínima de una conciencia del "interior del cuerpo", y muy probablemente nunca haya sido escuchado individualmente. ¡Y es beneficioso para el equipo propio de William, y hasta para la Junta Directiva del FECD! Mejora la calidad de vida de cualquier relación. La adaptación de William es una manera muy simple de experimentar directamente desde el nivel de la sensación sentida.

Para la mayoría de personas, el decir su nombre o el nombre de sus hijos después de una pausa, hará que se forme el nivel de la sensación sentida inmediatamente. William ha creado un número de estos ejercicios para ayudar a encontrar la sensación sentida. Él permite que la gente identifique dónde está para ellos. Permite que las personas descubran qué es lo que piensan sobre algo.

También ha creado un nuevo término "El Sentir". Al convertir los sentimientos a un sustantivo, tiene una cualidad completamente diferente. Si dijera "sensación sentida" no tendría sentido y utilizar la palabra "sentimientos" que usualmente significa emociones para las personas, es impreciso. Pero "vaya Al Sentir" le pone a uno dentro del cuerpo, en el estómago, de donde la sensación sentida usualmente proviene.

Damos una bienvenida entusiasta a la adaptación de William. También se la puede realizar en corto tiempo y por lo tanto tiene un potencial de extenderse por el mundo. Sentimos que su propuesta de entrenar a 50 Focusers en la Alfabetización de la Pausa puede hacer una diferencia enorme en el mundo.

Estaríamos usando el modelo de cascada de la manera que William lo utiliza ahora. Esto también se ha hecho en Afganistán. Nuestros proyectos para enseñar a un grupo que enseñará a la siguiente capa se perpetúan a sí mismos y no cuestan dinero después del entrenamiento del primer grupo. Enseñamos al grupo local, quien a su vez entrena a los campesinos, o a cualquier persona que sea parte de la infraestructura de un sistema y que por lo tanto pueda transmitir el conocimiento a muchas otras personas.

Se autoriza la reproducción total o parcial de este documento, mencionando la fuente. Derechos reservados: Focusing Ecuador.